Menopozla Barışalım Atölyesi

Ruhumuzu ve bedenimizi Menopozun korkutucu ve bıktırıcı etkilerinden nasıl koruyacağımızı ve nasıl başa çıkacağımızı bu atölyede öğreneceğiz.

Artık kendimizi hayatımızın bu döneminde ruhen ve fiziken olarak yeniden yapılandırmayı, sağlığımızı ve bedenimizi nasıl destekleyeceğimizi ve duygularımızı nasıl yöneteceğimizi psikolojik ve bedensel çalışmalar içeren bu Atölyede kavrayacağız.
Sınırlı sayıdaki katılımcı ile;

• Psikoloji bilgileri ve Psikodrama teknikleri ile Menopozun yarattığı ruhsal sıkıntılar ve kaygıyla başa çıkabilmeyi,

• Menopoza geçişin vücut ağırlığı ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkisini yönetebilmeyi,

• Kemik erimesi ve duruş bozukluğunu kontrol edebilmeyi,

• Egzersizler ile menopozu kolaylaştırmayı,

• Nefes, Meditasyon ve Mindfullness yöntemleriyle kendimize iyi gelmeyi öğreneceğiz.

Menopozun içinde kendi değerimizi ve varlığımızı unutmadan haydi gelin, Menopozla Barışalım❤️

Eğitimciler: Klinik Psikolog- Psikoterapist Şule İzgi Şahin, Dr. Fizyoterapist Özlem Öner Coşkun
Tarih: 17 Mart 2024 Pazar
Saat: 12:00-17:00
Adres: Bişkek Cad. 37/3 Emek Mahç Çankaya/Ankara